5 Makanan Pencegah Kanker Payudara

Posted on

Penyakit kanker payudara memang sudah tidak asing lagi di telinga. Penyakit yang satu ini tergolong berbahaya dan mematikan. Mengingat akan besarnya bahaya dari kanker payudara tentunya momy tidak mau kan kalau sampai terserang penyakit mematikan tersebut. Ada beberapa makanan ajaib yang perlu momy ketahui untuk mencegah sejak dini dari bahaya kanker payudara tersebut. Berikut ini ulasan lengkapnya.

5 Makanan Pencegah Kanker Payudara

1, Kunyit

Bagi momy yang suka memasak tentu sudah sangat mengenal bumbu dapur yang satu ini. Kunyit biasa digunakan sebagai bumbu dapur dan pewarna makanan alami. Kunyit juga digunakan untuk membuat jamu karena kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan menambah nafsu makan.

Di balik manfaat tersebut, tahukah momy bahwa kunyit juga sangat bermanfaat untuk menghindarkan diri dari penyakit kanker payudara?. Di dalam perasan air kunyit terdapat curcumin yang dapat mengurangi resiko kanker. Cara mengkonsumsinya juga sangat mudah, bisa dinikmati dalam perasan air kunyit biasa atau diolah dalam bentuk minuman segar yang menyehatkan.

2. Salmon

Kandungan omega 3 dan kaya akan antioksidan dalam ikan membantu meningkatkan daya ingat dan kekebalan tubuh. Itulah sebabnya mengkonsumsi ikan salmon sangat baik bagi pertumbuhan anak. Faktanya bukan hanya anak-anak saja yang baik mengkonsumsi ikan salmon, tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh orang dewasa terutama oleh kaum hawa.

Kandungan B12 dan D dalam ikan salmon dapat membantu momy mencegah terserang penyakit kanker payudara. Rasanya juga lezat dalam beberapa olahan makanan baik dibakar, digoreng atau dikukus.

3. Tomat

Tomat selain memiliki rasa yang segar dan enak untuk dimakan secara langsung atau dikemas dalam minuman jus tomat, ternyata ada kabar baik bagi momy yang suka dengan si merah yang satu ini. Tomat memiliki nilai nutrisi yang tinggi sehingga mengkonsumsi tomat secara rutin dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara.

4. Bayam

Warnanya yang hijau dan enak membuat sayur bayam kerap kali menjadi menu makanan favorit. Bonus lain dari sayur hijau ini juga dapat membantu momy terhindar dari bahaya kanker payudara yang sudah banyak diderita oleh kaum hawa. Bayam bisa dinikmati dalam berbagai olahan makanan seperti sayur bening bayam, salad, jus bayam dan sebagainya.

5. Bawang

Bawang merupakan bumbu dapur yang tidak pernah ketinggalan untuk turut serta melengkapi kenikmatan berbagai olahan makanan. Hampir semua bumbu makanan menyertakan bawang. Bumbu dapur yang mempunyai bau khas tersebut ternyata menyimpan banyak khasiat selain sebagai penyedap makanan.

Dalam setiap siung bawang mengandung nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah dari beberapa penyakit. Bawang juga digunakan dalam olahan pembuatan vitamin kulit. Selain fakta tersebut, bawang juga berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker yang saat ini menjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia.

Itu tadi moms 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara yang bisa moms nikmati, gaya hidup sehat dimulai dari makanan yang sehat juga.