Minuman Penunjang Program Diet

Posted on

Semua wanita pasti ingin terlihat cantik dan terus terlihat awet muda. Selain itu, wanita juga selalu menginginkan tubuh yang ideal. Bukan hanya wanita saja sih sebenarnya, banyak juga kalangan pria yang ingin memiliki bentuk tubuh proporsional. Tapi tidak semua orang memiliki tubuh indah impian mereka bukan? Untuk sebagian orang yang memiliki tubuh gemuk, itu membuatnya sedikit kehilangan kepercayaan diri saat berhadapan dengan orang banyak. Bahkan terkadang berbagai cara mereka tempuh demi mendapatkan bentuk tubuh sesuai dengan yang mereka inginkan.

Di dunia medis juga sudah banyak sekali cara menurunkan berat badan dengan waktu yang cukup instan, misalnya saja sedot lemak. Tapi Mommy tahu kan untuk tindakan seperti itu kita harus mengeluarkan budget yang tidak sedikit jumlahnya. Selain lewat medis, ternyata banyak juga loh cara menurunkan diet dengan bahan-bahan alami. Misalnya dengan meminum jus-jus tertentu yang fungsinya memang menunjang sekali untuk program diet. Mau tahu jus apa saja yang dimaksud? Simak nih Mom ulasannya.

Resep jus yang pertama

Untuk resep yang pertama, Mommy bisa menggunakan kombinasi antara yogurt, strawberry dan pisang. Jus ini tentu bisa menjadi asupan yang tinggi dan penambah energi. Selain cepat membuat kenyang, bahan-bahan tersebut memiliki kandungan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh.

strawberry

Bahan-bahan:

  • 6 buah strawberry
  • 5 sendok makan yogurt
  • 3 sendok teh selai kacang
  • ½ gelas air putih
  • 1 ½ buah pisang
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Potong pisang dan strawberry menjadi beberapa bagian
  2. Masukkan potongan strawberry dan pisang serta semua bahan di atas ke dalam blender
  3. Haluskan, tunggu sampai semua bahan menjadi lembut
  4. Tuangkan ke dalam gelas, sajikan

Resep jus kedua

Selain resep jus di atas, ada beberapa kombinasi buah lain yang bisa dijadikan alternatif. Yaitu kombinasi antara buah bit dan bayam.  Buah bit itu sendiri memiliki khasiat yang banyak loh Mom. Selain terkenal bermanfaat untuk kesehatan, ternyata buah bit memliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Walapun karbohidratnya tinggi, tapi kalorinya tetap rendah kok Mom. Maka dari itu, buah bit merupakan salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat Mommy sedang diet.

Beetroot Smoothie With Ginger

Bahan-bahan:

  • ½ gelas air putih
  • 4 batang seledri
  • 1 buah bit dengan ukuran kecil, potong dadu
  • 1 cangkir daun bayam yang telah diicincang kasar
  • 1 ikat daun ketumbar
  • 1 sendok teh garam
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, blender dengan kecepatan sedang hingga semua bahan halus
  2. Tuangkan jus ke dalam gelas, jika perlu Mommy bisa menambah sedikit perasan air jeruk nipis untuk penambah rasa
  3. Jus siap untuk diminum

Resep jus yang ketiga

Untuk pilihan kombinasi jus yang selanjutnya, Mommy bisa menggunakan kombinasi buah jeruk nipis, jahe dan jeruk biasa. Jelas sekali dari kombinasi buah ini pasti memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berasal dari buah jeruk. Pilihan jus ini juga cocok untuk Mommy konsumsi saat diet.

jeruk

Bahan-bahan:

  • Jahe, 2 ruas jari saja
  • Madu secukupnya
  • ½ gelas air putih
  • 2 buah jeruk nipis
  • 1 buah jeruk biasa
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Masukkan air putih, es batu, jahe, dan dua jenis jeruk di atas ke dalam blender
  2. Haluskan hingga lembut, tambahkan madu secukupnya
  3. Tuangkan dan sajikan

Itulah beberapa resep jus yang bisa menunjang program diet Mommy. Pilihan jus di atas selain kaya akan vitamin, dipastikan juga membuat Mommy merasa lebih cepat kenyang. Mommy boleh saja melakukan diet, tapi harus tahu batasannya ya. Jangan sampai demi tubuh yang ideal, Mommy melakukan diet yang sangat ketat dan salah sehingga berpengaruh buruk pada kesehatan Mommy sendiri. Selamat mencoba!